“Orang tuaku sepertinya tidak menyalakan AC meskipun cuaca panas…”
“Saya khawatir orang tua yang tinggal terpisah dari saya tidak bisa menikmati musim panas ini dengan baik.”
Musim dengan pemandangan hijau yang memukau pun telah tiba di wilayah Tone-Numata. Namun, dalam beberapa tahun terakhir, musim panas di seluruh negeri terus diwarnai oleh cuaca yang sangat panas. Dulu pernah ada masa ketika orang mengatakan, “Numata sejuk, jadi tidak apa-apa,” tetapi kini hari-hari di mana suhu tertinggi jauh melampaui 30 derajat sudah tidak jarang lagi.
Terutama bagi para lansia dan penyandang disabilitas, panasnya musim panas memberikan beban fisik yang jauh lebih berat daripada yang kita bayangkan. Kali ini, untuk membantu Anda melewati musim panas yang sebentar lagi akan tiba dengan sehat,“Pencegahan Heatstroke”dan, yang menopangnya“Layanan Perawatan dan Kunjungan”Saya akan menjelaskan cara memanfaatkannya.
1. Mengapa orang lanjut usia rentan mengalami heatstroke?
“Saya baik-baik saja,” “Saya tidak haus”—kalimat-kalimat seperti itu sering kita dengar, namun sebenarnya ada “tiga tanda” yang tersembunyi dalam tubuh para lansia yang menandakan mereka rentan mengalami heatstroke.
- Menjadi kurang merasakan panas
Seiring bertambahnya usia, fungsi sensor suhu di otak menjadi semakin lambat. Meskipun suhu ruangan meningkat, kita baru merasa “panas” setelah beberapa saat, sehingga terkadang kita melewatkan waktu yang tepat untuk menyalakan AC. - Kadar air dalam tubuh menurun
Tubuh manusia menyimpan banyak air di dalam ototnya. Seiring bertambahnya usia, massa otot berkurang, sehingga cadangan air yang tersimpan di dalam tubuh pun menjadi semakin sedikit. - Sulit menyadari rasa haus
Konon, saat Anda merasa “haus”, dehidrasi sebenarnya sudah mulai terjadi. Jika Anda tidak terbiasa minum air secara teratur, tubuh Anda bisa menjadi sangat kering tanpa Anda sadari.
Selain itu, di daerah pegunungan seperti sekitar Kota Numata, karena cuaca pagi dan sore hari yang sejuk, sering kali orang terlalu percaya diri dengan berpikir, “Tidak apa-apa jika jendela tetap dibuka sepanjang hari,” sehingga terdapat kasus-kasus di mana mereka tidak dapat menyesuaikan diri dengan kenaikan suhu yang tiba-tiba.
2. Bisa Dilakukan Mulai Hari Ini! Langkah-langkah Pencegahan Heatstroke dalam Kehidupan Sehari-hari
Pertama-tama, mari kita tinjau kembali langkah-langkah pencegahan dasar yang dapat dilakukan di rumah.
- Minum air sebelum merasa haus
Selain saat makan, cobalah untuk minum segelas air pada waktu-waktu tertentu, seperti saat bangun tidur, sebelum dan sesudah mandi, serta sebelum tidur. - Menggunakan AC dengan Bijak
Meskipun sering dianggap bahwa “tagihan listrik jadi boros”, keselamatan jiwa tetap menjadi prioritas utama. Cobalah gunakan kipas angin secara bersamaan atau atur suhu ke sekitar 28 derajat agar suhu ruangan tidak terlalu tinggi. - Mencegah Kelelahan Musim Panas Melalui Pola Makan
Sayuran musim panas (mentimun, tomat, terong, dll.) kaya akan air dan mineral. Meskipun ini adalah masa di mana nafsu makan cenderung menurun, mari kita asup nutrisi dari makanan yang mudah ditelan.
3. Waktu sendirian juga merupakan waktu yang “menimbulkan kecemasan” bagi keluarga
Meskipun kita menyadari betapa pentingnya langkah-langkah pencegahan heatstroke, bagi keluarga, mengawasi anggota keluarga sepanjang hari merupakan hal yang sangat sulit dilakukan di tengah kesibukan bekerja dan mengurus rumah tangga.
“Bagaimana kalau aku sakit saat menghabiskan waktu sendirian di siang hari…”
Untuk menghilangkan kekhawatiran keluarga tersebut dan menjaga kesehatan orang yang bersangkutan,Melindungi dengan pandangan seorang profesionalYaitu, layanan perawatan dan kunjungan.
4. Manfaatkan layanan ini untuk menikmati “musim panas yang sejuk, menyenangkan, dan aman”
Justru karena ini adalah musim di mana risiko heatstroke cukup mengkhawatirkan, kami sangat menyarankan Anda untuk mempertimbangkan layanan berikut ini.
- “Interaksi yang Menyejukkan” di Layanan Perawatan Harian (Perawatan Rawat Jalan)
Layanan perawatan siang hari adalah layanan di mana para lansia datang dari rumah ke fasilitas tersebut untuk menikmati makan, mandi, kegiatan rekreasi, dan sebagainya.
• Keuntungan: Suhu di dalam fasilitas selalu dijaga pada tingkat yang nyaman, sehingga Anda dapat merasa sejuk dan nyaman sepanjang hari. Selain itu, staf secara rutin mengingatkan Anda untuk minum air dan selalu memantau perubahan warna wajah serta kondisi kesehatan Anda.
• Hal yang dinantikan: Mandi, kegiatan rekreasi, dan berbincang dengan teman-teman dapat menjadi sumber motivasi yang besar bagi mereka yang cenderung mengurung diri di rumah. - “Ketenangan di Rumah” melalui Layanan Perawatan dan Perawatan Kesehatan di Rumah
Bagi Anda yang ingin menghabiskan waktu di rumah yang sudah akrab bagi Anda, staf kami akan mengunjungi Anda secara berkala.
• Keuntungan: Kami akan memeriksa kondisi lingkungan tempat tinggal, seperti apakah suhu ruangan sudah sesuai dan apakah minuman sudah tersedia di lemari es. Selain itu, saat perawat melakukan kunjungan, mereka akan segera mendeteksi perubahan kondisi kesehatan melalui pengukuran tekanan darah dan denyut nadi, serta tidak akan melewatkan tanda-tanda dehidrasi. - Dukungan Ketenagakerjaan dan Perawatan Sehari-hari (untuk penyandang disabilitas)
Dalam layanan bagi penyandang disabilitas yang dikelola oleh Kunikai, kami juga sangat berhati-hati dalam menyelenggarakan kegiatan selama musim panas. Bahkan bagi mereka yang kesulitan mengungkapkan kondisi fisiknya dengan kata-kata, staf kami yang berpengalaman akan mendampingi dan mendukung agar mereka dapat beraktivitas dengan kecepatan yang sesuai dan tidak memaksakan diri. Membiasakan diri untuk “keluar rumah” juga membantu membangun stamina agar tidak mudah lelah akibat cuaca panas.
5. “Konsultasi sejak dini” untuk musim panas yang penuh senyuman
Kami, Grup Taiseikai, telah lama mengutamakan kerja sama antara layanan kesehatan dan perawatan di wilayah Numata dan Tone ini. Di musim panas yang terik ini, meskipun Anda merasa ada yang tidak beres dengan kondisi kesehatan Anda, kami telah menyiapkan sistem yang memungkinkan Anda berkonsultasi dengan segera. Bagi Anda yang “belum mendapatkan sertifikasi perawatan, tetapi merasa khawatir hanya selama musim panas ini”, silakan ceritakan terlebih dahulu situasi Anda saat ini kepada kami.
＼Tidak apa-apa kalau hanya sekadar berpikir, “Mungkin aku coba konsultasi sebentar”／
Agar Anda dapat menikmati musim panas yang terik dengan tenang. Jika Anda merasa sedikit pun “khawatir”, jangan menanggungnya sendirian, silakan berkonsultasi dengan kami terlebih dahulu.
- Usulan rencana yang disesuaikan dengan gaya hidup Anda
- Panduan Kunjungan dan Pengalaman di Layanan Perawatan Siang Hari
- Konsultasi mengenai penggunaan yang tidak memberatkan, seperti “hanya selama musim panas”
Langkah itu adalah langkah pertama menuju kehidupan sehari-hari yang sehat.
Konsultasi mengenai perawatan lansia, penggunaan layanan perawatan harian, dan sebagainya
▶ Grup Taiseikai: Klik di sini untuk detail layanan perawatan
Konsultasi mengenai kesejahteraan penyandang disabilitas, dukungan ketenagakerjaan, dan sebagainya
▶ Kuni-kai: Klik di sini untuk detail layanan bagi penyandang disabilitas
